Новым гостям
Наши тренировки разработаны на базе концепции Functional Patterns,
поэтому позволяют максимально эффективно работать над коррекцией
позы и биомеханики тела
и достигать оптимальных результатов.
Динамическая тренировка с дополнительным оборудованием, основанная на знаниях о здоровых паттернах движения человека
Если у вас есть травмы или ограничения по здоровью,
обязательно сообщите о них администратору и тренеру, чтобы мы могли учесть это в вашей тренировке
Радикально иной подход к тренировкам, который позволяет за одну тренировку включить все тело

Functional Patterns - это
ЗАПИСАТЬСЯ
ПОДРОБНОСТИ
ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ
О занятии
Простые, не изнуряющие упражнения приведут к тому, что у вас разовьется мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация.
Мы исходим их того, что в нашем теле
всё связано и ни одна мышца
не работает в изоляции.
Длительность:

*пока только персонально
60-90 минут
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
О занятии
01
Настраиваемся, подготавливаем тело
к тренировке, чтобы избежать
травм и дискомфорта
Разминка
02
Выполняем комплекс упражнений разной степени интенсивности.
В течение всей тренировки тело двигается в трех плоскостях,
повторяя и запоминая здоровые паттерны движения
Основная часть
03
Делаем специальные упражнения,
чтобы расслабить спину
и улучшить эластичность мышц
Заминка
Почему ЭТО РАБОТАЕТ:
Основные эволюционные паттерны движения человека — это ходьба, бег, метание и положение стоя, которое связано с осанкой.

Улучшает состояние опорно-двигательного аппарата
Тысячелетиями тело человека оттачивало движения, приспосабливаясь к окружающей среде.
Убирает боль и зажимы в теле
в момент этих действий у человека работает все тело и по цепи прорабатываются все мышцы.

Обучает равномерно распределять нагрузку по телу,
улучшая эластичность мышц
тренировку мы выстраиваем так, что акцент идет не на отдельные мышцы, а на работу со всем телом.


Гармонично развивает наше тело
Functional Patterns вам подходит, если…
Вам нужно восстановление после травмы
Вы хотите здоровое, выносливое тело
Вы хотите научиться правильно двигаться, чтобы избежать травм в будущем
Тренировка подходит как для людей на начальном уровне физической подготовки, так и для тех, кто уже готов для увеличения нагрузки
Приглашаем
на первУЮ ТРЕНИРОВКУ
Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфидициальности
Стоимость пробного занятия

*после первой тренировки
вы сможете купить
вводный абонемент по специальной цене
00₽
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ:
+62 813‑3794‑9811
Бали
Parq Ubud
Jl. Sri Wedari No.24,
Tegallalang, Kecamatan Ubud,
Kabupaten Gianyar, Bali 80571
freeskycenter@gmail.com